Thema: Ein bisschen spielen, aber deutlich sparren
Referent: Michael Holstein

Am 17.6. fand bei hohen Temperaturen in Hilden der letzte Jugendlehrgang im Bezirk Düsseldorf vor den Sommerferien statt.
Der engagierte Lehrgangsleiter Michael Holstein brachte den Kindern und Jugendlichen das Thema „Wettkampf“ spielerisch in kleinen Schritten näher.

Die Gruppe hat mit einfachen Übungen im Bodenbereich begonnen. Hierbei stellte Michael heraus, dass es im Bodenkampf wichtig ist, den Körper „schwer zu machen“, damit der Gegner nicht aus der Haltetechnik herauskommt und man sich somit den Gewinn im Part 3 holt.

Michael erklärte den Kindern, dass die Haltetechnik „Schmusebär“ die schwächste Position ist. Mit einem Wechsel zum „Spiderman“ wird die Position verbessert und mit einem weiteren Wechsel zum „Rodeoreiter“ erhält man die stärkste Haltetechnik. Diese Wechsel haben die Kinder fleißig geübt, während Trainer Michael und seine beiden fleißigen Helfer bei Bedarf korrigiert haben.

Danach ging es mit dem Part 2 im Wettkampf weiter. Hierbei ist es Ziel, den Partner mit einem Wurf zu Boden zu bringen, um sich den Part 2 zu sichern. Für diesen Part zeigte Michael einen effektiven Talfallzug, der auf einen Schwitzkasten von der Seite durchgeführt wurde. Er zeigte den Kindern, dass man nach dem Wurf sicher seitwärts landet, vergleichbar mit „auf der Couch liegen und fernsehgucken“.

Nach schweißtreibender Arbeit am Boden sowie dem Übergang zum Boden (sprich Part 3 und Part 2 im Wettkampf) wurde zum Ende des Lehrgangs noch der Part 1 mit Tritten und Schlägen vorgestellt. Auch hierzu studierten die Teilnehmer*innen mit viel Spaß eine einfache, aber sinnvolle Kombination ein.

Am Ende des Lehrgangs durften dann noch Freiwillige mit Michael als Schiedsrichter ihre neu erworbenen Kenntnisse in den verschiedenen Parts zeigen.

Alles in allem ein toller Lehrgang für Fighting-Neulinge – aber auch für Trainer, die gerne einige Teile dieser Wettkampfaspekte in Randoriform in ihr Training einbauen wollen.